舞蹈的学习，不仅是学生外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证，学习舞蹈的学生经过长期的，专业的，系统的训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其化孩子相比，身材更挺拔，修长，曲线玲珑，举手投足前表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给孩子带来很多的益处。
1.舞蹈可使青少年感觉积极，健康，乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。
2.悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。
3.“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。
4.“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。
5.“力量型"的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。
6.练习舞蹈可以使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。
7.舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。
8.可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。
9.提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。
10.可以走到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼，饮食过度，脂肪规程的”胖墩”，“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气，呼吸，可以使学生身心得到更好发展。多锻炼腹部，不断地运动可使超常的食欲恢复正常，有助于减肥。
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