最佳答案04-07 15:26
早餐建议选择一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物，可以选择喝牛奶，鸡蛋，两个包子，也可以根据自身的体质情况适当的选择，比如说一些脾胃比较虚弱的人群，可以在早上选择吃点燕麦粥，小米粥，都是可以补充人体的营养。油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物,不少高血压患者合并有高血脂症,吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥,隔天吃个煮鸡蛋,再加份果蔬。也可以选择喝一杯豆浆，吃一碗芝麻糊都是可以的，早餐过后适当的吃一些新鲜的水果，可以促进消化吸收。
- 回答者： xinyue666 | 普通会员
- 回答时间：04-07 15:26
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